Hỏi

Chào bác sĩ,

Buổi tối, cháu ngủ hay bị thức giấc. Cháu mới có triệu chứng ngồi xuống và đứng lên thì bị hoa mắt, chóng mặt. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi ngủ hay thức giấc, chóng mặt khi đứng dậy là bệnh gì? Cháu cảm ơn bác sĩ.

Phan Hoàng Thanh Ngân (2001)

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Bùi Ngọc Phương Hòa – Bác sĩ Nội thần kinh – Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Ngủ hay thức giấc, chóng mặt khi đứng dậy là bệnh gì?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Theo Tiến sĩ Jose Colon (Hoa Kỳ) cho biết, việc thức giấc 4–6 lần mỗi đêm là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, sau khi thức giấc chúng ta thường có thể ngủ lại rất dễ dàng. Nếu bạn khó ngủ lại ngay sau khi thức giấc có nghĩa là bạn đang gặp một số vấn đề khiến bản thân không thể nghỉ ngơi như mong muốn vào ban đêm.

Việc tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại thường là do 7 nguyên nhân phổ biến dưới đây.

• Vị trí ngủ không phù hợp.
• Tiếng ồn từ môi trường xung quanh.
• Nhiệt độ phòng không phù hợp.
• Thói quen uống rượu trước khi ngủ.
• Thói quen truy cập Internet.
• Rối loạn ngưng thở khi ngủ.
• Hội chứng chân không yên.

Bạn đang độ tuổi thanh niên nên tràn đầy năng lượng. Ai khi ngủ cũng có mơ cả, nhưng đa số không nhớ mình đã mơ những gì hoặc khi ngủ cũng thường hay bị thức giấc nửa đêm nhưng sau đó vẫn ngủ lại được. Trước hết, bạn nên tập thói quen tốt như ngủ đúng giờ, hạn chế sử dụng điện thoại di động gần giờ ngủ, hoạt động trí não nhiều lúc gần ngủ, tránh xem phim kinh dị, hạn chế các chất kích thích,…

Bạn bị chóng mặt, chóng mặt khi đứng dậy có thể bạn bị hạ huyết áp tư thế.

Hạ huyết áp tư thế được đồng thuận nhất là mức suy giảm huyết áp tâm thu lớn hơn 20mmHg, hoặc mức suy giảm huyết áp tâm trương lớn hơn 10mmHg, hoặc cả hai. Các triệu chứng ngất, hoa mắt chóng mặt, lẫn lộn hoặc nhìn mờ có thể kéo dài trong vài giây tới vài phút khi đứng dậy và biến mất nhanh chóng khi nằm xuống.

Hạ huyết áp tư thế là một tình trạng bệnh lý hay gặp ở người cao tuổi. Theo nghiên cứu của y học Hoa Kỳ thì trong số các hồ sơ bệnh án hạ huyết áp tư thế đứng có tới 20% trường hợp bệnh nhân ở độ tuổi trên 65 tuổi. Theo một nghiên cứu khác thì tỉ lệ hạ huyết áp tư thế ở độ tuổi trên 65 tuổi là 18% nhưng trong số đó chỉ có 2% các trường hợp là có biểu hiện lâm sàng cụ thể. Đa số, các trường hợp bị hạ huyết áp tư thế đều không triệu chứng rõ ràng thậm chí là hoàn toàn bình thường.

Biểu hiện của hạ huyết áp tư thế cũng gần giống như huyết áp thấp, là những triệu chứng điển hình của tình trạng giảm tưới máu não bao gồm:

• Đau đầu, hoa mắt chóng mặt, nhìn mờ.
• Người mệt mỏi, có dấu hiệu đau mỏi không rõ ràng vùng vai gáy.
• Rối loạn nhận thức.
• Người lơ mơ thậm chí là ngất xỉu.
• Tùy theo nguyên nhân và các bệnh lý kèm theo có thể xuất hiện thêm các triệu chứng khác như: Đau tức ngực, khó thở, nhịp tim nhanh, nôn và buồn nôn, tiêu chảy, đi ngoài liên tục, phù hay các dấu hiệu của rối loạn thần kinh khác,..

Các triệu chứng này thường nặng hơn vào buổi sáng, xuất hiện khi ở tư thế đứng và giảm đi khi cho bệnh nhân nghỉ ngơi ở tư thế nằm.

Phương pháp điều trị.

• Có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và đều đặn mỗi ngày.
• Nếu bạn có tiền sử huyết áp thấp, có thể thay đổi chế độ ăn tăng muối trong khẩu phần ăn và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh nằm quá lâu, hạn chế dùng rượu bia thuốc lá.
• Đi khám định kỳ và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Nếu bạn còn thắc mắc về ngủ hay thức giấc, chóng mặt khi đứng dậy, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Nguồn tham khảo: Vinmec