Các giai đoạn mất ngủ: 5 giai đoạn và ý nghĩa của chúng

Giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi để tự sửa chữa và thực hiện các chức năng sinh học cần thiết. Đối với những người bị mất ngủ sẽ phải trải qua 5 giai đoạn và mức độ nghiêm…