Cách giảm buồn ngủ hiệu quả

Hầu hết chúng ta không ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là với người trẻ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, buồn ngủ và ngáp thường xuyên. Ngoài ra, sự lờ đờ và mệt…