Tác dụng phụ khi sử dụng nhiều whey protein
Whey protein là thực phẩm bổ sung phổ biến, nhưng cũng có tranh cãi xung quanh lợi ích sức khỏe và tác hại của whey protein. Một số người cho rằng cách sử dụng whey protein quá mức có thể…
Uống whey protein khi nào là hiệu quả nhất?
Nhiều người thường thắc mắc uống whey protein khi nào là tốt. Điều này tùy thuộc vào mục tiêu sử dụng và thể lực của mỗi cá nhân. Nhưng nhìn chung tổng lượng protein tiêu thụ trong ngày sẽ quan…