Trắc nghiệm: Thử kiến thức của bạn về quá trình trao đổi chất
Kiến thức về quá trình trao đổi chất rất quan trọng với những người có nhu cầu muốn giảm cân lành mạnh, duy trì thân hình cân đối và một sức khỏe tốt. Hãy làm bài trắc nghiệm để hiểu…
Nguy cơ của việc ăn quá nhiều protein
Ngày nay, ở bất kỳ nơi đâu bạn cũng nghe thấy những lời khuyên dinh dưỡng về chế độ ăn low-carb. Cơn sốt chống carb đã tạo nên phong trào tập ăn uống giàu protein. 1. Bạn cần bao nhiêu…
9 chức năng quan trọng của protein đối với cơ thể
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Protein được tạo thành từ các axit amin, liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài. Protein tham gia vào hầu hết các chức năng của tế…
Tác dụng phụ khi sử dụng nhiều whey protein
Whey protein là thực phẩm bổ sung phổ biến, nhưng cũng có tranh cãi xung quanh lợi ích sức khỏe và tác hại của whey protein. Một số người cho rằng cách sử dụng whey protein quá mức có thể…
Uống whey protein khi nào là hiệu quả nhất?
Nhiều người thường thắc mắc uống whey protein khi nào là tốt. Điều này tùy thuộc vào mục tiêu sử dụng và thể lực của mỗi cá nhân. Nhưng nhìn chung tổng lượng protein tiêu thụ trong ngày sẽ quan…