Tăng cân mất kiểm soát phải làm sao?

Hỏi Chào bác sĩ, Trong năm nay, cân nặng của tôi tăng khá nhanh nên tôi rất lo lắng về bệnh khớp gối của mình. Tôi cao 1.6m, nặng 61kg (tăng 5kg) và chưa có dấu hiệu dừng. Tôi rất…