Đồ ăn ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tâm thần của bạn?

Mỗi món ăn đều chứa các loại dinh dưỡng khác nhau. Để cải thiện sức khỏe não bộ, bạn nên chọn các loại thực phẩm giàu sắt, omega-3 và kẽm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các thực phẩm giàu…