Đồng hồ sinh học của nam giới và nữ giới khác nhau như thế nào?
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Lê Thị Phương – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Thực tế đồng…
Cách đặt trẻ xuống giường mà không tỉnh ngủ, không khóc
Không ít trường hợp cha mẹ bối rối khi trẻ sơ sinh đặt xuống giường là khóc, không chịu ngủ. Để đối phó với tình trạng này, y tá và tác giả Tracy Hogg đã chia sẻ cách đặt trẻ…
Trẻ sau khi mọc lông mu bao lâu thì có kinh?
Mọc lông mu là một trong những báo hiệu trẻ đang đến độ tuổi dậy thì. Vậy sau khi mọc lông mu bao lâu thì có kinh? Những sự thay đổi của cơ thể này đều được khoa học quan…
Mọi điều cần biết về nhịp sinh học của con người
Nhịp sinh học là những chu kỳ của cơ thể diễn ra trong 24 giờ, chúng có thể gây ra những thay đổi về thể chất và tinh thần, bao gồm những cảm giác lúc thức và khi đi ngủ….
8 mẹo giúp bạn vượt qua khi bị jet lag
Hiện tượng jet lag, hay còn gọi là lệch múi giờ, xảy ra khi di chuyển nhanh qua các múi giờ và nhịp sinh học thông thường của cơ thể chưa kịp thích nghi. Dưới đây là 8 mẹo giúp…
“Cài đặt lại” đồng hồ sinh học của cơ thể bạn
Đồng hồ sinh học của cơ thể con người, còn được gọi là nhịp sinh học, có thể bị cản trở bởi nhiều thứ như tiếp nhận quá ít ánh sáng ban ngày, tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc bỏ…
Vì sao cơ thể nhận biết sáng – tối và có đồng hồ sinh học?
Việc luôn cảm thấy tỉnh táo và mệt mỏi vào những thời điểm nhất định trong ngày là do đâu? Đó là nhờ cân bằng thức/ngủ và đồng hồ sinh học của cơ thể. Hệ thống này giúp xác định…
Đồng hồ sinh học ở phụ nữ: Những điều cần biết về tuổi và khả năng sinh sản
Ngày nay, đồng hồ sinh học đã trở thành một khung phổ biến để giải quyết khả năng sinh sản do suy giảm nội tiết tố, vô sinh do tuổi tác và việc sử dụng các công nghệ hỗ trợ…
Gen và lối sống ảnh hưởng tới lão hóa như thế nào?
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng gen đóng một vai trò quan trọng trong ngoại hình của bạn khi bạn già đi. Tuy nhiên, các yếu tố từ môi trường cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá…
Điều gì xảy ra với lượng đường trong máu khi bạn đang ngủ?
Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của glucose và insulin trong máu. Do đó, bạn nên duy trì giấc ngủ đều đặn, đúng với sinh lý, tránh ngủ quá muộn hoặc quá nhiều để hạn chế…