Dấu hiệu trẻ thừa đạm cha mẹ cần biết
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hữu Nam – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Một…
10 bài tập cho thân trên nữ mà bạn nhất định phải thử
Các bài tập thân trên cho phụ nữ hoàn toàn không khiến cơ thể bạn trở nên thô kệch vì những thớ cơ quá khổ. Miễn là lựa chọn bài tập phù hợp, chị em sẽ có một sức khỏe…
Ngủ đủ giấc có giảm cân không?
Ngoài việc tái tạo năng lượng thì một giấc ngủ ngon còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngủ có giúp giảm cân không và những mẹo nhỏ để có một giấc ngủ ngon. 1. Ngủ đủ…
Trắc nghiệm: Thực phẩm nên ăn và tránh cho người béo bụng
Béo bụng khiến cho vóc dáng bị ảnh hưởng và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác kèm theo. Làm bài trắc nghiệm sau giúp bạn biết thực phẩm nên ăn và tránh khi bị béo bụng là gì…
Tập thể thao bao nhiêu là đủ?
Tập thể thao bao nhiêu là đủ? Thời gian khuyến nghị phụ thuộc vào loại hình luyện tập, với tập luyện vừa phải thì 150 phút mỗi tuần, tương đương với 30 phút/ngày trong 5 ngày mỗi tuần; tập luyện…
Cách nào thu xếp thời gian cho hoạt động thể chất khi bận rộn?
Bạn biết rằng thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu đang bận rộn với công việc và thời gian dành cho gia đình, bạn bè. Làm thế nào để có thể sắp…
Hôn – cách đốt cháy calo hiệu quả?
Ngoài ý nghĩa kết nối yêu thương, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Một trong những lợi ích nổi bật đó là hôn đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả. 1. Hôn đốt cháy…
Tăng cường trao đổi chất tốt cho cơ thể bạn
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Nhật – Bác sĩ Truyền nhiễm – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Tăng cường trao…
10 cách để tăng sự trao đổi chất của bạn
Trao đổi chất trong cơ thể chịu tác động bởi yếu tố. Một trong số đó là những yếu tố không thể kiểm soát như tuổi tác, giới tính hoặc di truyền, nhưng có nhiều cách khác để cải thiện…
Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể nhờ tập thể dục
Trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng là từ chỉ quá trình biến đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều yếu tố để cải thiện quá trình này. Trong đó, tập thể dục…