Thở sâu tốt cho tim và phổi thế nào?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Ngô Đắc Thanh Huy – Bác sĩ Tim mạch – Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Các bài tập…
14 cách để tâm trí của bạn được tĩnh lặng
Chúng ta đều biết về hậu quả mà căng thẳng mang lại, nhưng không phải ai cũng có khả năng kiểm soát và không để căng thẳng đi xa hơn. Tĩnh tâm, luyện tập tâm trí hay đơn giản từ…
Tại sao thư giãn lại quan trọng?
Căng thẳng có thể khá phổ biến của cuộc sống. Để kiểm soát căng thẳng bạn có thể học cách thư giãn. Việc tiếp cận các bài tập thư giãn đơn giản khi bạn căng thẳng có thể giúp bạn…