Bị trầm cảm nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào?
Rối loạn giấc ngủ có thể là một trong những triệu chứng đầu tiên của người bị trầm cảm nghiêm trọng. Đây là một vấn đề lớn của sức khỏe tâm thần nhưng có thể điều trị được nếu phát…
Vì sao cơ thể nhận biết sáng – tối và có đồng hồ sinh học?
Việc luôn cảm thấy tỉnh táo và mệt mỏi vào những thời điểm nhất định trong ngày là do đâu? Đó là nhờ cân bằng thức/ngủ và đồng hồ sinh học của cơ thể. Hệ thống này giúp xác định…