Ngủ trưa tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn?
Ngủ trưa là thói quen của nhiều người. Vậy theo quan điểm khoa học thì ngủ trưa sau khi ăn tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn? Nên ngủ trưa trong khoảng bao lâu? 1. Mỗi người nên ngủ…
3 ngày để tái tạo năng lượng cho cơ thể
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ngủ ít đi và do đó thiếu đi năng lượng cơ thể cần mỗi ngày. Vậy làm cách nào để tái tạo năng lượng mà vẫn đảm bảo công việc? Hãy cùng tìm…
Ngủ đủ giấc có giảm cân không?
Ngoài việc tái tạo năng lượng thì một giấc ngủ ngon còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngủ có giúp giảm cân không và những mẹo nhỏ để có một giấc ngủ ngon. 1. Ngủ đủ…
Các cách tăng sức đề kháng bền vững
Sức đề kháng bền vững là nền tảng để con người có một sức khỏe tốt. Bảo vệ và gia tăng hệ miễn dịch cho trẻ là chủ đề luôn được các bậc làm cha mẹ quan tâm. Vậy cha…
Cách giảm buồn ngủ hiệu quả
Hầu hết chúng ta không ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là với người trẻ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, buồn ngủ và ngáp thường xuyên. Ngoài ra, sự lờ đờ và mệt…
Bị suy nhược cơ thể nên làm gì ?
Suy nhược cơ thể gây ra nhiều ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe và làm giảm khả năng học tập, làm việc. Vì vậy, người bị suy nhược cơ thể cần chăm sóc và điều trị hợp lý để…
Cách giảm sưng mắt như thế nào?
Sưng mắt tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu và mất thẩm mỹ cho người bệnh. Vậy có những cách nào có thể làm để giảm sưng mắt? Hãy cùng chúng tôi tìm ra…
Giấc ngủ sâu và cách chữa không dùng thuốc
Mất ngủ hay giấc ngủ không sâu (ngủ chập chờn) là triệu chứng xuất hiện phổ biến trong xã hội ngày nay. Một trong những biện pháp nhanh có thể khắc phục tình trạng này là sử dụng thuốc nhưng…
Các cách khắc phục suy giảm trí nhớ
Xã hội phát triển ngày nay đang có rất nhiều người, không chỉ là người già mà ngay cả ở người trẻ tuổi cũng thường than phiền về trí nhớ giảm sút đáng báo động của mình. Trong trường hợp…
Các tác hại của thức đêm ngủ ngày
Việc thức đêm ngủ ngày làm cho cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng đến công việc, làm việc kém tập trung, hiệu quả kém. Đồng thời, thói quen xấu này có thể khiến các bạn mắc phải rất nhiều…