Phụ nữ mang thai uống Omega 3 thế nào?
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Phạm Thị Yến – Bác sĩ chuyên khoa Sản – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Omega-3 đóng vai…
Khi nào nên dùng dầu Omega 3 cho bé ăn dặm?
Sau 6 tháng, khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm với thức ăn đặc hơn sữa, thức ăn của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng. Do vậy, cha mẹ có thể sử dụng dầu omega…
Có nên cho bé ăn dầu oliu thường xuyên?
Từ lâu, dầu oliu đã được cho là có công dụng rất tốt đối với sức khỏe, da và tóc. Vậy các bậc phụ huynh có nên cho bé ăn dầu oliu thường xuyên không? 1. Dầu oliu có tác…
Axit béo thiết yếu, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng của các chuyên gia khuyến cáo bạn nên đảm bảo số lượng axit béo thiết yếu, tránh chất béo chuyển hóa, hạn chế chất béo bão hòa dưới 10% calo mỗi ngày và thay…
Bị cận thị có nên bổ sung dầu cá mỗi ngày?
Bài viết được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thái Hưng – Bác sĩ Mắt, Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Dầu cá chứa rất nhiều vitamin, dưỡng…
Axit béo Omega-6: Công dụng, tác dụng phụ, hướng dẫn sử dụng
Axit Omega – 6 là tên gọi của một loại chất béo không no và không bão hòa đa. Cơ thể con người không có khả năng tự tổng hợp chất béo thiết yếu này mà cần được bổ sung…
3 loại axit béo Omega-3 quan trọng nhất
Axit béo omega-3 là chất béo thiết yếu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong số 11 loại chất béo omega-3, có 3 loại quan trọng nhất là ALA, EPA và DHA. ALA chủ yếu được tìm…
Axit béo Omega-3 – Hướng dẫn tối ưu cho người mới bắt đầu
Axit béo Omega-3 là axit béo bão hoà đa, có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, như tốt cho sức khỏe tim mạch, tiểu đường type 2, bệnh viêm khớp dạng thấp và trầm cảm. Chúng được gọi là…
Axit béo Omega-3 là gì?
Axit béo omega-3 là một chất béo quan trọng cần phải bổ sung từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không biết Axit béo omega-3 là gì, thành phần của omega-3 cũng như các cách…
Axit béo là gì? Các loại axit béo no, chưa no thường gặp
Kiểm soát chế độ dinh dưỡng đặc biệt là các chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, giữ gìn vóc dáng cân đối và đặc biệt là duy…