Giữ dáng ở mọi lứa tuổi
Già đi là một điều không ai tránh khỏi, tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn vóc dáng ở mọi lứa tuổi thông qua việc luyện tập thể dục thường xuyên. 1. Cách…
Tăng cường trao đổi chất của bạn bằng cách nào?
Tốc độ cơ thể chuyển hóa những thực phẩm mà bạn ăn vào chính là khả năng trao đổi chất. Nếu bạn đang muốn giảm cân, tăng tốc độ trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân mà không…
Tuổi chuyển hóa là gì và có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn?
Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể hay là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Vì thế, nó không bao gồm lượng calo mà…