8 kỹ thuật thở tốt nhất cho giấc ngủ
Khi bạn bị khó ngủ, hãy tập trung vào kỹ thuật thở, điều này có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Hãy cùng tham khảo 8 kỹ thuật thở để xoa dịu tâm trí và cơ thể giúp…
Những điều cần biết về thiền để giúp bạn ngủ ngon hơn
Trong hàng nghìn năm trước, con người đã thực hành thiền định để thức tỉnh tâm linh và nhận thức, nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất của thiền định. Các nghiên cứu đã cho thấy giá trị…
Hô hấp đảo ngược là gì?
Hiện tượng hô hấp đảo ngược có thể do bất kỳ nguyên nhân nào. Đây cũng là một dấu hiệu hiếm gặp nhưng có mức độ nặng nề và nhanh chóng dẫn đến suy hô hấp, trụy tuần hoàn, nhất…
Cách tự nhiên để giảm bớt các triệu chứng hen suyễn
Khi bị hen suyễn, ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Điều đó có nghĩa là bệnh nhân cần sử dụng thuốc kiểm soát lâu dài, dùng mỗi ngày và…
Hướng dẫn tập các kiểu thở
Kỹ thuật tập thở giúp giãn nở lồng ngực giúp tăng cường các cơ hô hấp và nhằm tạo được các kiểu thở đúng, có hiệu quả. Kỹ thuật tập thở được áp dụng rộng rãi để điều trị ở…
Tập thở đúng giúp cơ hoành khỏe
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Trần Quốc Tuấn – Trưởng đơn nguyên hồi sức – ICU – Khoa Hồi sức cấp cứu – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc Hệ hô hấp…