Hỏi
Xin chào bác sĩ!
Con em 10 tuổi, hay khó ngủ. Xin hỏi trẻ 10 tuổi bị khó ngủ có nên dùng thuốc điều trị không ạ? Rất mong sớm nhận được phản hồi của bác sĩ. Em xin cảm ơn.
Câu hỏi ẩn danh
Trả lời
Chào bạn!
Với trẻ 10 tuổi bị khó ngủ, biện pháp đầu tiên là duy trì lịch ngủ theo khung giờ phù hợp nhất định, tham gia các hoạt động thể thao tăng cường sức khỏe, tăng cường thể lực. Việc thay đổi chế độ ăn, một số thực phẩm giúp ngủ tốt như hạt sen, long nhãn, hạt đậu nành, đậu xanh, vừng đen, hạnh nhân, óc chó, yến mạch, hoa thiên lý, súp lơ xanh, rong biển, rau nhút, chuối, kiwi, sữa chua,… cũng giúp cho trẻ có giấc ngủ tốt. Nếu các biện pháp trên không thành công mới phải đi gặp bác sĩ khám, tìm căn nguyên và cho thuốc bạn nhé!
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi tới Hệ thống Y tế Vinmec, rất mong được gặp bạn để được tư vấn trực tiếp. Trân trọng!
Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa I Lê Tuyết Nga – Bác sĩ Nhi – Trung tâm Nhi – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Nguồn tham khảo: Vinmec
