Hỏi

Chào bác sĩ,

Bé nhà em được 3 tháng rồi mà từ khi sinh ra đến giờ bé ngủ rất dễ bị tỉnh giấc, đêm thì từ 20h ngủ đến 5h sáng hôm sau mà ngày ngủ chút xíu, có tiếng động nhỏ là giật mình tỉnh giấc, không ngủ lại được. Mỗi lần buồn ngủ, rất khó ngủ, em dỗ lâu lắm mới ngủ mà có tiếng động là thức lại. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ 3 tháng tuổi dễ tỉnh giấc ban đêm kèm khó ngủ phải làm sao? Em cảm ơn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Nguyễn Phan Diệu Thùy – Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ 3 tháng tuổi dễ tỉnh giấc ban đêm kèm khó ngủ phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Để giúp trẻ ngủ sâu giấc, bạn cần nhận biết dấu hiệu cho thấy trẻ buồn ngủ tránh trẻ quá mệt mỏi và trở nên khó ngủ. Các dấu hiệu buồn ngủ của trẻ như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo dài, ngáp hay quầng thâm dưới mắt sẽ giúp phụ huynh cho trẻ đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ cho trẻ.

Các biện pháp giúp trẻ ngủ ngon giấc:

• Dạy trẻ phân biệt giữa ngày và đêm: Ban ngày khi trẻ còn thức cần chơi với trẻ càng nhiều càng tốt, nói chuyện và hát cho trẻ nghe vào các cữ bú ban ngày, đảm bảo ánh sáng trong phòng ngủ và không cần loại bỏ các tiếng ồn thông thường ban ngày như tiếng tivi, radio,…nhẹ nhàng đánh thức trẻ dậy khi trẻ thiu thiu ngủ. Khi về đêm cần giữ yên lặng và nói khẽ khi trẻ bú cữ đêm, giữ phòng tối và yên tĩnh.
• Dạy trẻ tự ngủ: Khi trẻ được 6-8 tuần tuổi có thể bắt đầu dạy trẻ tự ngủ. Phụ huynh nên đặt trẻ vào nôi hay giường khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách thức dỗ trẻ trong 8 tuần đầu sau sinh rất quan trọng vì sẽ tạo thành thói quen cho trẻ cho nên cần lựa chọn hình thức khả thi với bản thân như: hát ru, nghe nhạc, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu,… Không nên cho trẻ ngủ trên tay rồi mới đặt xuống giường vì sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ.

Nếu bạn còn thắc mắc về trẻ 3 tháng tuổi dễ tỉnh giấc ban đêm kèm khó ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Nguồn tham khảo: Vinmec